こんにちは、なないろの森歯科クリニック受付の國吉です。

皆さんは普段よく口にする飲み物はありますか？

私は温かいお茶が大好きです！

普段何気なく飲んでいるお茶にはインフルエンザ対策や虫歯予防にすごいパワーがあることをご存知ですか？

今日はそんなお茶のパワーについてお話ししたいと思います！

 

⭐︎インフルエンザ対策に⭐︎

お茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれています。

カテキンは非常に強い抗菌・殺菌作用を持っているので、インフルエンザの予防にとても効果的です。

インフルエンザ・ウイルスは鼻や喉の粘膜から、人体に侵入しようとしますが、カテキンはウイルスと結合しその侵入を阻害してくれるのです。

また京都府立医科大学大学院の研究グループは、緑茶などに含まれる「カテキン類」が従来型の新型コロナウイルスの感染能力を低下させることを確認したと発表しています。

コロナがまた拡大している中お茶を飲むことで少しでも予防できたらいいですよね！

 

⭐︎虫歯予防に⭐︎

カテキンは虫歯の予防にも効果があるといわれています。

虫歯はミュータンス菌という菌が歯の表面に付着しエナメル質を溶かすことで起こります。

カテキンはこのミュータンス菌の増殖を抑えてくれます。

台湾に以前行った時にビックリしたのですが、お茶を買ったら中に砂糖が入っていました！

台湾の方はお茶に砂糖を入れて飲む習慣があるみたいですね。

それだと問題なのですが、日本では緑茶に砂糖を入れることはまずありませんよね。

 そのため、虫歯予防効果もあります。

　

また、カフェインが気になる方はデカフェの緑茶もあります。

デカフェでもカテキンはある程度残っているようなので、普通の緑茶ほどではないけれど効果が期待できるかもしれませんね。

正しい知識を身に付けて、健康に過ごしましょう！！

もちろん毎日しっかり歯磨きする事も忘れないでくださいね(^^)