皆様こんにちは、歯科衛生士の今村です。

マスク制限も緩和されコロナ前に戻りつつ、GWに突入し皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、今回は歯ブラシの力加減についてお話させていただきます。

皆様は歯磨きの時どれぐらいの力で磨いているか意識した事がありますか？

強い力で磨いた方が汚れが落ちるんじゃないか？と思っていませんか？

強い力で磨いてしまうと沢山のトラブルが起きてしまいます。

1️⃣　歯茎を傷つけてしまう

2️⃣　歯茎が下がってしまう。

3️⃣　歯茎が下がり根っこが出てきてしみてしまう。

などです。

一度下がってしまった歯茎は残念ながら元通りにはなりません。

しかし長年の癖で力加減をコントロールするのは難しいかもしれません。

まずは歯ブラシの持ち方を変えてみてはどうでしょうか。

握って持つのではなく、ペンを持つように歯ブラシを持つと余分な力が入りにくくなり小刻みに動かす事ができます。

小刻みに動かす事でさらに汚れが落ちやすくなります。

歯ブラシにかける力はおよそ150～200gと言われています。

一度、お家の計りで試してみてください。とっても少しの力過ぎて驚かれると思います。

磨き初めは特に力が入りやすくなる傾向にあるので気をつけてください。

今の磨き方で大丈夫かなぁ？と心配になられる方はいつでもスタッフにご相談くださいね。