こんにちは！
大阪府高石市綾園
なないろの森歯科クリニック
歯科衛生士の那須です！

 

雨の日が多く蒸し暑い日が続きますが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
熱中症には十分気をつけてくださいね。

 

さて今回はお口の乾きについてです！

最近お口が乾く、唾液が少なくなったと感じたこ とはありますか？？

普段私たちは唾液の存在を特に意識せず過ごしています。

ところが口の中の唾液が減るとたちまち困ったことが起きてきます！

唾液は驚くほど様々な役割を担っているからです。

たとえば唾液で粘膜が潤されるおかげで、噛んだり喋ったりがスムーズにできます。

唾液で食べ物が湿るおかげで食べ物が噛みやすく飲み込みやすくなり、

食べ物の味物質を唾液が溶かすおかげでその食べ物の美味しさをじっくり感じることができます！

唾液が減ってしまうと唾液の大切な機能が十分に動きません。

むし歯や歯周病が進みやすい
口臭が強くなる
口内炎ができやすい
入れ歯が合いにくい
飲み込みにくい
など、さまざまな影響が出やすくなります。

 

そこで、唾液が少しでも増えるために普段の生活で意識することは

・よく噛んで食べる
・歯磨きはじっくりと行う
・水分を多く摂る
・コーヒーや紅茶を飲みすぎない
・禁煙をする
・お酒を控える
・マスクをして寝る
・口呼吸ではなく鼻呼吸する

以下のことを少しずつ行なっていき
お口の乾きのお悩みを解決していきましょう^ ^

 

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なないろの森歯科クリニック
歯科衛生士 那須