こんばんは！

大阪府高石市綾園

なないろの森歯科クリニック

歯科衛生士   那須です！

夜は涼しくなって来ましたがまだまだお昼は

真夏のように暑いですね😵💦

熱中症には注意してくださいね！

 

 

皆さんは食べ物を食べる時良く噛んで食べていますか？？

よく噛むことには顎の発育、肥満防止、

味覚の発達など良い効果がたくさんあります。

最近では、認知症の予防・改善にまでつながることがわかっています。

しかし、最近の食事では昔に比べ咀嚼回数が激減しています。

そのような咀嚼回数を補う効果的な方法がガムを噛むことです。

しかし、ガムならなんでもよいわけではありません。

 

今日はキシリトールガムについてお話ししたいと思います！

まず〝キシリトール〟とは…

シラカバやカシを原料にしている天然素材の甘味料で私たちの身近なところでは、イチゴやラズベリー等の果物やレタスやホウレンソウ、カリフラワー等の野菜などに含まれています。

虫歯予防に効果的な量は1日に5～10グラムで1度にたくさんの量を取らなければいけません。

ではまずむし歯が出来るまでをお話しします

むし歯菌はお菓子などに含まれる砂糖を餌にします。 それらの砂糖を食べて、歯を溶かす「酸」を出します。 酸によって歯が溶かされ、むし歯になってしまうのです。

しかしキシリトールは砂糖と同程度の甘みがありますがむし歯菌が代謝できないのでお口の中で酸が全く作られません。酸が作られないので歯を溶かすことがなくむし歯にならないのです。

 

キシリトールガムの効果は…

・むし歯の原因であるむし歯菌が出す酸を抑制します。

・ガムを噛むことで唾液が出やすくり、ムシ歯になりにくくなります。

・長期間(三ヶ月以上)使用するとムシ歯菌の数を減らすことが出来るためムシ歯ができにくい環境を作り出すことができます。

 

～キシリトールガムの効果的な噛み方～

・キシリトール100%の物を選ぶ

・一回に2粒、1日に3～4回噛むと、

むし歯予防に効果的な5～10グラムを摂取することができます

当院にもオーラルケア   キシリトールガムの

たくさん入っているボトルタイプと

持ち運びもラクラク、ラミチャックタイプ

がございます😆✨

みなさま毎日楽しく虫歯予防をしましょう‼︎

 

大阪府高石市綾園

なないろの森歯科クリニック

歯科衛生士   那須